更新时间：2025-09-11 06:00:34 来源【lái yuán】：大家找凤凰绅士游戏【shì yóu xì】网 作者【zuò zhě】：美丽心情
处【chù】暑节气宜食【qì yí shí】清热【rè】安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜【qín cài】、菠菜、糯米、芝麻【zhī má】、豆类及奶类。处暑时【chù shǔ shí】节适宜【jiē shì yí】的膳食有芝麻【yǒu zhī má】菠菜、青椒拌【qīng jiāo bàn】豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥【zào】、益气宽【yì qì kuān】中【zhōng】、安神养心的功效【gōng xiào】。
2013处暑养【chù shǔ yǎng】生食谱【shēng shí pǔ】
石斛粥
原料：鲜石斛30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适量【shì liàng】。
制作：先将石斛以水200毫升【háo shēng】，文火久【wén huǒ jiǔ】煎取汁约100毫升【háo shēng】，再将药汁与粳米同【jīng mǐ tóng】人沙锅，加水【jiā shuǐ】400毫升【háo shēng】左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚稍温顿服【dùn fú】。
功效【gōng xiào】：滋阴【zī yīn】、生津、养胃【wèi】。
应用：温热病【wēn rè bìng】后，阴津耗伤所致的心烦口渴【kǒu kě】、虚热不【xū rè bú】退【tuì】、胃【wèi】脘隐痛、不思饮食、嘱逆【nì】干呕等。
松子酒【sōng zǐ jiǔ】
原料：松子【sōng zǐ】70克【kè】，黄酒【huáng jiǔ】500克【kè】。
制作：将松子【sōng zǐ】仁炒香【rén chǎo xiāng】，捣烂成泥状【ní zhuàng】，备用。将黄酒【huáng jiǔ】倒入小【dǎo rù xiǎo】坛内【tán nèi】，放入松【fàng rù sōng】子泥;然后置文火上【wén huǒ shàng】煮沸，取下待冷，加盖密封，置阴凉处【chù】。经【jīng】3天后开封，用细纱布滤去渣，收贮干净瓶中【zhōng】。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、中【zhōng】、晚各一次【cì】，每次【cì】用开水送服20～30毫升【háo shēng】。
功效【gōng xiào】：滋阴润【zī yīn rùn】燥【zào】、益气生津。
应用：气阴亏虚所致的形消体瘦【tǐ shòu】、气短懒言【yán】、头晕目眩、心烦口渴【kǒu kě】、干咳【ké】少痰【tán】、心悸盗【xīn jì dào】汗、皮肤干燥【zào】瘙痒、大便秘【dà biàn mì】结等。
注意：便溏、滑精及【huá jīng jí】胸闷苔【xiōng mèn tái】腻【nì】、咳【ké】吐痰【tán】浊量多【zhuó liàng duō】者，均不宜【jun1 bú yí】服。
沙参粥
原料：沙参15～30克【kè】，粳米50克【kè】，冰糖适量【shì liàng】。
制作：先将沙参捣碎，加水煎【jiā shuǐ jiān】取药汁后去渣【hòu qù zhā】，然后将药汁与粳米同【jīng mǐ tóng】入沙锅【rù shā guō】，再加水【jiā shuǐ】适量【shì liàng】，以文火煮粥，待粥将熟时【shú shí】，加入冰糖稍煮【táng shāo zhǔ】片刻即【piàn kè jí】可。
用法【yòng fǎ】：每日早【měi rì zǎo】、晚温热【wǎn wēn rè】服食，7天为一疗程【liáo chéng】。
功效【gōng xiào】：滋阴【zī yīn】清热【rè】、润肺养胃【wèi】、祛痰【tán】止咳【ké】。
应用：肺阴亏【fèi yīn kuī】虚所致的虚热【rè】燥【zào】咳【ké】、干咳【ké】少痰【tán】、久咳【ké】声哑【yǎ】、咽喉干痛;胃阴亏【wèi yīn kuī】虚所致的津少口渴【kǒu kě】、胃脘灼【wèi wǎn zhuó】热【rè】隐痛、舌干少苔【tái】、大便干【dà biàn gàn】结、干呕呃逆【nì】，以及肺结核【jié hé】、慢性支【màn xìng zhī】气管炎、慢性咽喉炎【hóu yán】、慢性胃【màn xìng wèi】炎等而属阴虚者。
